Wskaźnik BMI dla osób w wieku 5-19 lat

Wersja do wydruku

Czym jest wskaźnik BMI?
BMI (Body Mass Index), zwany też wskaźnikiem Queteleta, służy oszacowaniu, czy waga ciała jest prawidłowa. To narzędzie, które pozwala zorientować się, czy nasza dieta oraz styl życia są właściwe, a także czy powinniśmy udać się do specjalisty z prośbą o pomoc. To także najkrótsza droga do pierwszej diagnozy lekarskiej ­- kontrola indeksu BMI służy monitorowaniu stanu zdrowia naszego organizmu.

Jak obliczyć BMI?
Licznik BMI funkcjonuje na podstawie prostych informacji, których znajomość nie wymaga wykonywania żadnych badań lekarskich. Jedyne, czego nam potrzeba, to dane o wadze, wzroście, wieku oraz płci.

  1. Oblicz BMI, wprowadzając w odpowiednie pola kalkulatora wzrost oraz masę ciała.

    Kalkulator BMI

    BMI=waga[kg]/(wzrost[m])^2
       Wzrost (w centymetrach)
       Masa ciała (w kilogramach)
     


  2. Oblicz wiek w latach oraz miesiącach (niezbędne do ustalenia punktu na wykresie), wprowadzając w odpowiednie pola kalkulatora datę urodzenia.

    Kalkulator wieku

    Dzisiejsza data:   --
    Data urodzenia:


  3. Przejdź do odpowiedniego wykresu, w zależności od płci:(wykresy opracowane przez Światową Organizację Zdrowia).
  4. Znajdź na osi pionowej wykresu wartość obliczonego BMI, natomiast na osi poziomej obliczony wiek (z dokładnością do miesiąca).
  5. Odczytaj, w którym przedziale mieści się wyznaczony punkt.

Interpretacja wyniku z wykresu

 otyłość  powyżej linii czerwonej (+2)
 nadwaga  w zaresie od linii czerwonej (+2) do do linii różowej (+1)
 waga prawidłowa  w zakresie od linii różowej (+1) do linii czerwonej (-2)
 szczupłość  w zakresie od linii czerwonej (-2) do linii czarnej (-3)
 niedowaga  poniżej linii czarnej (-3)
Na stronie WHO dostępne są również siatki percentylowe, pokazujące udział procentowy populacji dziewcząt oraz chłopców w wieku 5-19 lat oraz tabele, my jednak zalecamy korzystanie z zamieszczonych powyżej wykresów.

Należy pamiętać, że BMI nie jest narzędziem diagnostycznym.

Gdy dziecko ma za wysoki wskaźnik BMI jak na swój wiek i swoją płeć, w celu ustalenia czy problemem jest nadmiar tłuszczu, dalszą ocenę powinien przeprowadzić lekarz. Ocena ta może obejmować pomiar grubości fałdy skórnej, ocenę prowadzonej diety i nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, a nawet wywiad środowiskowy.

Jeśli wynik jest wysoki, a osobą tą jest nastolatek, warto rozważyć konsulatacje z dietetykiem oraz zmianę nastawienia do aktywności fizycznej i sportu. Szybka reakcja potrafi ustrzec przed wieloma problemami, które mogłbyby się pojawić w dorosłym życiu.